توفر هوس فودز توفو ممتاز
HOUSE FOODS Premium Firm Tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
85
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.92 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.0 بالمئة، البروتين 67.9 بالمئة، الدهون 26.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.97 g
6.0%
بروتين
10.92 g
67.9%
دهون
4.19 g
26.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 85 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.92 g |
| الدهون | 4.19 g |
| الكربوهيدرات | 0.97 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 33.00 mg |
| الكالسيوم | 149.00 mg |
| الحديد | 1.69 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.710 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.970 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.510 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.92 g
🥑
الدهون
4.19 g
🌾
الكربوهيدرات
0.97 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🦴
الكالسيوم
149.00 mg
🩸
الحديد
1.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 85 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.