بذور، عالية الدهون، دقيق سمسم
Seeds, high-fat, sesame flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
526
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.78 g
🥑
الدهون
37.10 g
🌾
الكربوهيدرات
26.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.2 بالمئة، البروتين 32.6 بالمئة، الدهون 39.3 بالمئة
كربوهيدرات
26.62 g
28.2%
بروتين
30.78 g
32.6%
دهون
37.1 g
39.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 526 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.78 g |
| الدهون | 37.10 g |
| الكربوهيدرات | 26.62 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 41.00 mg |
| الكالسيوم | 159.00 mg |
| الحديد | 15.17 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 69.00 IU |
| ألانين | 1.609 g |
| أرجينين | 4.565 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.858 g |
| السيستين | 0.621 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.865 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.196 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 16.261 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.78 g
🥑
الدهون
37.10 g
🌾
الكربوهيدرات
26.62 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
41.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
15.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 526 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
121 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.