بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

Egg, raw, fresh, whole, quail

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
158

سعرة حرارية

💪

البروتين

13.05 g

🥑

الدهون

11.09 g

🌾

الكربوهيدرات

0.41 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.41 g

1.7%

بروتين

13.05 g

53.2%

دهون

11.09 g

45.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

13.05 g

🥑

الدهون

11.09 g

🌾

الكربوهيدرات

0.41 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.40 g

🧂

الصوديوم

141.00 mg

🦴

الكالسيوم

64.00 mg

🩸

الحديد

3.65 mg

السعرات الحرارية في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

💊

مجمل السعرات الحرارية

158 kcal

القيمة الغذائية في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

💊

طاقة

158 kcal

💊

بروتين

13.05 g

💊

دهون

11.09 g

🌾

الكربوهيدرات

0.41 g

💊

كالسيوم

64.00 mg

🩸

الحديد

3.65 mg

🧂

الصوديوم

141.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

543.00 IU

كمية الفيتامينات في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

543.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

💊

بروتين

13.05 g

💊

ألانين

0.762 g

💊

أرجينين

0.835 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.294 g

💊

السيستين

0.311 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.662 g

الكربوهيدرات في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

🌾

الكربوهيدرات

0.41 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.40 g

الأحماض الدهنية والدهون في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان

💊

دهون

11.09 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.557 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.324 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.324 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام