بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
Egg, raw, fresh, whole, quail
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.05 g
🥑
الدهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.41 g
1.7%
بروتين
13.05 g
53.2%
دهون
11.09 g
45.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.05 g
🥑
الدهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
141.00 mg
🦴
الكالسيوم
64.00 mg
🩸
الحديد
3.65 mg
السعرات الحرارية في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
💊
مجمل السعرات الحرارية
158 kcal
القيمة الغذائية في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
💊
طاقة
158 kcal
💊
بروتين
13.05 g
💊
دهون
11.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
💊
كالسيوم
64.00 mg
🩸
الحديد
3.65 mg
🧂
الصوديوم
141.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
543.00 IU
كمية الفيتامينات في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
543.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
💊
بروتين
13.05 g
💊
ألانين
0.762 g
💊
أرجينين
0.835 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.294 g
💊
السيستين
0.311 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.662 g
الكربوهيدرات في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيض، نيء، طازج، كامل، سمان
💊
دهون
11.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.557 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.324 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.324 g