نودلز، جافة، سومن، يابانية
Noodles, dry, somen, japanese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.35 g
🥑
الدهون
0.81 g
🌾
الكربوهيدرات
74.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.9 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
74.1 g
85.9%
بروتين
11.35 g
13.2%
دهون
0.81 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.35 g |
| الدهون | 0.81 g |
| الكربوهيدرات | 74.10 g |
| الألياف | 4.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1840.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 1.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.333 g |
| أرجينين | 0.418 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.464 g |
| السيستين | 0.320 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.092 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.115 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.095 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.330 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.35 g
🥑
الدهون
0.81 g
🌾
الكربوهيدرات
74.10 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1840.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.