وجبات سريعة، صوص الشوكولاتة، سونداي
Fast foods, hot fudge, sundae
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.57 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
30.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.0 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 13.9 بالمئة
كربوهيدرات
30.17 g
77.0%
بروتين
3.57 g
9.1%
دهون
5.46 g
13.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 180 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.57 g |
| الدهون | 5.46 g |
| الكربوهيدرات | 30.17 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 115.00 mg |
| الكالسيوم | 131.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 140.00 IU |
| ألانين | 0.119 g |
| أرجينين | 0.132 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.260 g |
| السيستين | 0.032 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.607 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.179 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.475 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.511 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.57 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
30.17 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
115.00 mg
🦴
الكالسيوم
131.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 180 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.