سمك، نيء، أنواع مختلطة، ثعبان
Fish, raw, mixed species, eel
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.44 g
🥑
الدهون
11.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.3 بالمئة، الدهون 38.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.44 g
61.3%
دهون
11.66 g
38.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 184 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.44 g |
| الدهون | 11.66 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 51.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 3477.00 IU |
| ألانين | 1.115 g |
| أرجينين | 1.104 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.889 g |
| السيستين | 0.198 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.753 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.358 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.190 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.947 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.44 g
🥑
الدهون
11.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 184 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.