عشب الليمون (سيترونلا)، نيء
Lemon grass (citronella), raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
99
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.82 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
25.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.6 بالمئة، البروتين 6.6 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
25.31 g
91.6%
بروتين
1.82 g
6.6%
دهون
0.49 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 99 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.82 g |
| الدهون | 0.49 g |
| الكربوهيدرات | 25.31 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 65.00 mg |
| الحديد | 8.17 mg |
| فيتامين ج | 2.6 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.119 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.054 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.170 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.82 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
25.31 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
8.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 99 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.