سمان، نيء، لحم فقط، صدر

Quail, raw, meat only, breast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
123

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.59 g

🥑

الدهون

2.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.59 g

88.3%

دهون

2.99 g

11.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.59 g

🥑

الدهون

2.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.31 mg

السعرات الحرارية في سمان، نيء، لحم فقط، صدر

💊

مجمل السعرات الحرارية

123 kcal

القيمة الغذائية في سمان، نيء، لحم فقط، صدر

💊

طاقة

123 kcal

💊

بروتين

22.59 g

💊

دهون

2.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.31 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.1 mg

🥕

فيتامين أ

37.00 IU

كمية الفيتامينات في سمان، نيء، لحم فقط، صدر

🍊

فيتامين ج

5.1 mg

🥕

فيتامين أ

37.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمان، نيء، لحم فقط، صدر

💊

بروتين

22.59 g

💊

ألانين

1.392 g

💊

أرجينين

1.432 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.883 g

💊

السيستين

0.394 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.928 g

الكربوهيدرات في سمان، نيء، لحم فقط، صدر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمان، نيء، لحم فقط، صدر

💊

دهون

2.99 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.870 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.840 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.770 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام