سمان، نيء، لحم فقط، صدر
Quail, raw, meat only, breast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.59 g
🥑
الدهون
2.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.59 g
88.3%
دهون
2.99 g
11.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.59 g
🥑
الدهون
2.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.31 mg
السعرات الحرارية في سمان، نيء، لحم فقط، صدر
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في سمان، نيء، لحم فقط، صدر
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
22.59 g
💊
دهون
2.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.31 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.1 mg
🥕
فيتامين أ
37.00 IU
كمية الفيتامينات في سمان، نيء، لحم فقط، صدر
🍊
فيتامين ج
5.1 mg
🥕
فيتامين أ
37.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمان، نيء، لحم فقط، صدر
💊
بروتين
22.59 g
💊
ألانين
1.392 g
💊
أرجينين
1.432 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.883 g
💊
السيستين
0.394 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.928 g
الكربوهيدرات في سمان، نيء، لحم فقط، صدر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمان، نيء، لحم فقط، صدر
💊
دهون
2.99 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.870 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.840 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.770 g