لحم خنزير مشوي في صلصة باربكيو
Pulled pork in barbecue sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.19 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
18.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 51.6 بالمئة، البروتين 36.3 بالمئة، الدهون 12.2 بالمئة
كربوهيدرات
18.74 g
51.6%
بروتين
13.19 g
36.3%
دهون
4.42 g
12.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 168 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.19 g |
| الدهون | 4.42 g |
| الكربوهيدرات | 18.74 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 15.20 g |
| الصوديوم | 666.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 1.24 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 5.46 g |
| الجلوكوز | 6.36 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.416 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.813 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.757 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.19 g
🥑
الدهون
4.42 g
🌾
الكربوهيدرات
18.74 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
15.20 g
🧂
الصوديوم
666.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
1.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 168 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.