صلصة، سميكة، بيضاء، منزلية
Sauce, thick, white, homemade
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
13.83 g
🌾
الكربوهيدرات
11.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.4 بالمئة، البروتين 13.6 بالمئة، الدهون 47.0 بالمئة
كربوهيدرات
11.61 g
39.4%
بروتين
3.99 g
13.6%
دهون
13.83 g
47.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 186 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.99 g |
| الدهون | 13.83 g |
| الكربوهيدرات | 11.61 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 3.98 g |
| الصوديوم | 373.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 469.00 IU |
| ألانين | 0.098 g |
| أرجينين | 0.103 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.217 g |
| السيستين | 0.026 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.598 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.416 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.851 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.914 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.99 g
🥑
الدهون
13.83 g
🌾
الكربوهيدرات
11.61 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
3.98 g
🧂
الصوديوم
373.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 186 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.