لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
Bison, raw, grass-fed, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
146
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.23 g
🥑
الدهون
7.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 73.6 بالمئة، الدهون 26.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.05 g
0.2%
بروتين
20.23 g
73.6%
دهون
7.21 g
26.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 146 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.23 g |
| الدهون | 7.21 g |
| الكربوهيدرات | 0.05 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.78 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.348 g |
| أرجينين | 1.377 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.977 g |
| السيستين | 0.241 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.296 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.917 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.753 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.336 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.23 g
🥑
الدهون
7.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 146 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.