لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
Bison, raw, grass-fed, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
146
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.23 g
🥑
الدهون
7.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.05 g
0.2%
بروتين
20.23 g
73.6%
دهون
7.21 g
26.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.23 g
🥑
الدهون
7.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 146 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
146 kcal
القيمة الغذائية في لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
💊
طاقة
146 kcal
💊
بروتين
20.23 g
💊
دهون
7.21 g
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
💊
بروتين
20.23 g
💊
ألانين
1.348 g
💊
أرجينين
1.377 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.977 g
💊
السيستين
0.241 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.296 g
الكربوهيدرات في لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم البيسون، نيء، من حشائش، مفروم
💊
دهون
7.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.917 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.753 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.336 g