آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
Ice creams, light, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
7.19 g
🌾
الكربوهيدرات
25.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
25.7 g
67.8%
بروتين
5.0 g
13.2%
دهون
7.19 g
19.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
7.19 g
🌾
الكربوهيدرات
25.70 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
24.71 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 187 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
💊
مجمل السعرات الحرارية
187 kcal
القيمة الغذائية في آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
💊
طاقة
187 kcal
💊
بروتين
5.00 g
💊
دهون
7.19 g
🌾
الكربوهيدرات
25.70 g
💊
كالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
425.00 IU
كمية الفيتامينات في آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
425.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
💊
بروتين
5.00 g
الكربوهيدرات في آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
🌾
الكربوهيدرات
25.70 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
24.71 g
الأحماض الدهنية والدهون في آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
💊
دهون
7.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.380 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.055 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.241 g