آيس كريم، خفيف، شوكولاتة
Ice creams, light, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
187
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
7.19 g
🌾
الكربوهيدرات
25.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.8 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 19.0 بالمئة
كربوهيدرات
25.7 g
67.8%
بروتين
5.0 g
13.2%
دهون
7.19 g
19.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 187 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 7.19 g |
| الكربوهيدرات | 25.70 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 24.71 g |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 159.00 mg |
| الحديد | 0.69 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 425.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.380 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.055 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.241 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
7.19 g
🌾
الكربوهيدرات
25.70 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
24.71 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
159.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 187 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.