فلفل، مقلي، أحمر، حلو
Peppers, sauteed, red, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
133
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
12.75 g
🌾
الكربوهيدرات
6.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 32.3 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 62.6 بالمئة
كربوهيدرات
6.57 g
32.3%
بروتين
1.04 g
5.1%
دهون
12.75 g
62.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 133 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.04 g |
| الدهون | 12.75 g |
| الكربوهيدرات | 6.57 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 4.28 g |
| الصوديوم | 21.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.47 mg |
| فيتامين ج | 162.8 mg |
| فيتامين أ | 2760.00 IU |
| ألانين | 0.027 g |
| أرجينين | 0.037 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.298 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.221 g |
| الفركتوز | 2.31 g |
| الجلوكوز | 1.91 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.557 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.287 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.719 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
12.75 g
🌾
الكربوهيدرات
6.57 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
4.28 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 133 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.