سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
Fish, raw, Atlantic, herring
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.96 g
🥑
الدهون
9.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.96 g
66.5%
دهون
9.04 g
33.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.96 g
🥑
الدهون
9.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
158 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
💊
طاقة
158 kcal
💊
بروتين
17.96 g
💊
دهون
9.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
93.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
🍊
فيتامين ج
0.7 mg
🥕
فيتامين أ
93.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
💊
بروتين
17.96 g
💊
ألانين
1.086 g
💊
أرجينين
1.075 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.839 g
💊
السيستين
0.193 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.681 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ
💊
دهون
9.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.040 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.736 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.133 g