سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

Fish, raw, Atlantic, herring

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
158

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.96 g

🥑

الدهون

9.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

17.96 g

66.5%

دهون

9.04 g

33.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.96 g

🥑

الدهون

9.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

90.00 mg

🦴

الكالسيوم

57.00 mg

🩸

الحديد

1.10 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

💊

مجمل السعرات الحرارية

158 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

💊

طاقة

158 kcal

💊

بروتين

17.96 g

💊

دهون

9.04 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

57.00 mg

🩸

الحديد

1.10 mg

🧂

الصوديوم

90.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

93.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

🍊

فيتامين ج

0.7 mg

🥕

فيتامين أ

93.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

💊

بروتين

17.96 g

💊

ألانين

1.086 g

💊

أرجينين

1.075 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.839 g

💊

السيستين

0.193 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.681 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أطلنطي، هرينغ

💊

دهون

9.04 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.040 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.736 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.133 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام