سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
USDA Commodity, canned, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
12.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.59 g
1.8%
بروتين
19.4 g
58.9%
دهون
12.95 g
39.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
12.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
213.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 196 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
💊
مجمل السعرات الحرارية
196 kcal
القيمة الغذائية في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
💊
طاقة
196 kcal
💊
بروتين
19.40 g
💊
دهون
12.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.59 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.05 mg
🧂
الصوديوم
213.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
💊
بروتين
19.40 g
الكربوهيدرات في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
🌾
الكربوهيدرات
0.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، معلبة، لحم خنزير
💊
دهون
12.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.225 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.935 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.790 g