أون ذا بوردر، فاصوليا مقلية
ON THE BORDER, refried beans
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
17.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.8 بالمئة، البروتين 24.5 بالمئة، الدهون 16.8 بالمئة
كربوهيدرات
17.52 g
58.8%
بروتين
7.3 g
24.5%
دهون
5.0 g
16.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 144 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.30 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 17.52 g |
| الألياف | 8.2 g |
| السكريات | 0.84 g |
| الصوديوم | 378.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 1.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.819 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.648 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.034 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.30 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
17.52 g
🌿
الألياف
8.2 g
🍯
السكريات
0.84 g
🧂
الصوديوم
378.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 144 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.