ديك رومي مفروم، خام، خالي من الدهون
Ground turkey, raw, fat free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.57 g
🥑
الدهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 92.4 بالمئة، الدهون 7.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.57 g
92.4%
دهون
1.95 g
7.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.57 g |
| الدهون | 1.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 51.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 1.462 g |
| أرجينين | 1.705 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.268 g |
| السيستين | 0.248 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.759 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.487 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.512 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.594 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.57 g
🥑
الدهون
1.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.