زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

Yogurt, lowfat, plain, Greek

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
73

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.95 g

🥑

الدهون

1.92 g

🌾

الكربوهيدرات

3.94 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.94 g

24.9%

بروتين

9.95 g

62.9%

دهون

1.92 g

12.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.95 g

🥑

الدهون

1.92 g

🌾

الكربوهيدرات

3.94 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

3.56 g

🧂

الصوديوم

34.00 mg

🦴

الكالسيوم

115.00 mg

🩸

الحديد

0.04 mg

السعرات الحرارية في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

💊

مجمل السعرات الحرارية

73 kcal

القيمة الغذائية في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

💊

طاقة

73 kcal

💊

بروتين

9.95 g

💊

دهون

1.92 g

🌾

الكربوهيدرات

3.94 g

💊

كالسيوم

115.00 mg

🩸

الحديد

0.04 mg

🧂

الصوديوم

34.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

309.00 IU

كمية الفيتامينات في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

309.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

💊

بروتين

9.95 g

💊

ألانين

0.225 g

💊

أرجينين

0.158 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.416 g

💊

السيستين

0.048 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.028 g

الكربوهيدرات في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

🌾

الكربوهيدرات

3.94 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

3.56 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

2.92 g

الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني

💊

دهون

1.92 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.230 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.486 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.076 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام