زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
Yogurt, lowfat, plain, Greek
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
73
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.95 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
3.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.94 g
24.9%
بروتين
9.95 g
62.9%
دهون
1.92 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.95 g
🥑
الدهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
3.94 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.56 g
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
115.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
السعرات الحرارية في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
💊
مجمل السعرات الحرارية
73 kcal
القيمة الغذائية في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
💊
طاقة
73 kcal
💊
بروتين
9.95 g
💊
دهون
1.92 g
🌾
الكربوهيدرات
3.94 g
💊
كالسيوم
115.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
309.00 IU
كمية الفيتامينات في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
309.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
💊
بروتين
9.95 g
💊
ألانين
0.225 g
💊
أرجينين
0.158 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.416 g
💊
السيستين
0.048 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.028 g
الكربوهيدرات في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
🌾
الكربوهيدرات
3.94 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.56 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
2.92 g
الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، قليل الدسم، عادي، يوناني
💊
دهون
1.92 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.230 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.486 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.076 g