بسترمي، خالي من الدهون بنسبة 98%، لحم بقر
Pastrami, 98% fat-free, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
1.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.9 بالمئة، البروتين 87.9 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
1.54 g
6.9%
بروتين
19.6 g
87.9%
دهون
1.16 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.60 g |
| الدهون | 1.16 g |
| الكربوهيدرات | 1.54 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1010.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.78 mg |
| فيتامين ج | 34.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.242 g |
| أرجينين | 1.065 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.689 g |
| السيستين | 0.221 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.809 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.560 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.60 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
1.54 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1010.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.