أرز، خام، طويل الحبة، بني

Rice, raw, long-grain, brown

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
367

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.54 g

🥑

الدهون

3.20 g

🌾

الكربوهيدرات

76.25 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

76.25 g

87.7%

بروتين

7.54 g

8.7%

دهون

3.2 g

3.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.54 g

🥑

الدهون

3.20 g

🌾

الكربوهيدرات

76.25 g

🌿

الألياف

3.6 g

🍯

السكريات

0.66 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

1.29 mg

السعرات الحرارية في أرز، خام، طويل الحبة، بني

💊

مجمل السعرات الحرارية

367 kcal

القيمة الغذائية في أرز، خام، طويل الحبة، بني

💊

طاقة

367 kcal

💊

بروتين

7.54 g

💊

دهون

3.20 g

🌾

الكربوهيدرات

76.25 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

1.29 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في أرز، خام، طويل الحبة، بني

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في أرز، خام، طويل الحبة، بني

💊

بروتين

7.54 g

💊

ألانين

0.463 g

💊

أرجينين

0.602 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.743 g

💊

السيستين

0.096 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.618 g

الكربوهيدرات في أرز، خام، طويل الحبة، بني

🌾

الكربوهيدرات

76.25 g

🌿

الألياف

3.6 g

🍯

السكريات

0.66 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في أرز، خام، طويل الحبة، بني

💊

دهون

3.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.591 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.054 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.000 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام