سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
Fish, raw, european, anchovy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
131
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.35 g
🥑
الدهون
4.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.35 g
80.8%
دهون
4.84 g
19.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.35 g
🥑
الدهون
4.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
104.00 mg
🦴
الكالسيوم
147.00 mg
🩸
الحديد
3.25 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
131 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
💊
طاقة
131 kcal
💊
بروتين
20.35 g
💊
دهون
4.84 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
147.00 mg
🩸
الحديد
3.25 mg
🧂
الصوديوم
104.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
💊
بروتين
20.35 g
💊
ألانين
1.231 g
💊
أرجينين
1.217 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.084 g
💊
السيستين
0.218 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.038 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة
💊
دهون
4.84 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.282 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.182 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.637 g