سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

Fish, raw, european, anchovy

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
131

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.35 g

🥑

الدهون

4.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.35 g

80.8%

دهون

4.84 g

19.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.35 g

🥑

الدهون

4.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

104.00 mg

🦴

الكالسيوم

147.00 mg

🩸

الحديد

3.25 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

131 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

💊

طاقة

131 kcal

💊

بروتين

20.35 g

💊

دهون

4.84 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

147.00 mg

🩸

الحديد

3.25 mg

🧂

الصوديوم

104.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

50.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

50.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

💊

بروتين

20.35 g

💊

ألانين

1.231 g

💊

أرجينين

1.217 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.084 g

💊

السيستين

0.218 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.038 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أوروبي، أنشوجة

💊

دهون

4.84 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.282 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.182 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.637 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام