ميلك شيك، شوكولاتة كثيفة
Milk shakes, thick chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.05 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
21.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.6 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 10.0 بالمئة
كربوهيدرات
21.15 g
78.6%
بروتين
3.05 g
11.3%
دهون
2.7 g
10.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 119 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.05 g |
| الدهون | 2.70 g |
| الكربوهيدرات | 21.15 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 20.85 g |
| الصوديوم | 111.00 mg |
| الكالسيوم | 132.00 mg |
| الحديد | 0.31 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 67.00 IU |
| ألانين | 0.105 g |
| أرجينين | 0.110 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.231 g |
| السيستين | 0.028 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.639 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.681 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.780 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.05 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
21.15 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
20.85 g
🧂
الصوديوم
111.00 mg
🦴
الكالسيوم
132.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 119 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.