سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

Fish, raw, Atlantic, pollock

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
92

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.44 g

🥑

الدهون

0.98 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.44 g

95.2%

دهون

0.98 g

4.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.44 g

🥑

الدهون

0.98 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

86.00 mg

🦴

الكالسيوم

60.00 mg

🩸

الحديد

0.46 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

💊

مجمل السعرات الحرارية

92 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

💊

طاقة

92 kcal

💊

بروتين

19.44 g

💊

دهون

0.98 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

60.00 mg

🩸

الحديد

0.46 mg

🧂

الصوديوم

86.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

46.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

46.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

💊

بروتين

19.44 g

💊

ألانين

1.176 g

💊

أرجينين

1.164 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.991 g

💊

السيستين

0.208 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.903 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك

💊

دهون

0.98 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.135 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.112 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.483 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام