سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
Fish, raw, Atlantic, pollock
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
92
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.44 g
🥑
الدهون
0.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.44 g
95.2%
دهون
0.98 g
4.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.44 g
🥑
الدهون
0.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
💊
مجمل السعرات الحرارية
92 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
💊
طاقة
92 kcal
💊
بروتين
19.44 g
💊
دهون
0.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
46.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
46.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
💊
بروتين
19.44 g
💊
ألانين
1.176 g
💊
أرجينين
1.164 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.991 g
💊
السيستين
0.208 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.903 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أتلانتيك، بولوك
💊
دهون
0.98 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.135 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.112 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.483 g