بودينغ، جاهز للأكل، أرز
Puddings, ready-to-eat, rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
108
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.23 g
🥑
الدهون
2.15 g
🌾
الكربوهيدرات
18.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.4 بالمئة، البروتين 13.6 بالمئة، الدهون 9.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.39 g
77.4%
بروتين
3.23 g
13.6%
دهون
2.15 g
9.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 108 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.23 g |
| الدهون | 2.15 g |
| الكربوهيدرات | 18.39 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 11.59 g |
| الصوديوم | 97.00 mg |
| الكالسيوم | 95.00 mg |
| الحديد | 0.11 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 69.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.09 g |
| اللاكتوز | 3.43 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.208 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.556 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.129 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.23 g
🥑
الدهون
2.15 g
🌾
الكربوهيدرات
18.39 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
11.59 g
🧂
الصوديوم
97.00 mg
🦴
الكالسيوم
95.00 mg
🩸
الحديد
0.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 108 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.