لحم العجل، خام، دهون خارجية فقط
Veal, raw, external fat only
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
503
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.85 g
🥑
الدهون
51.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.5 بالمئة، البروتين 14.4 بالمئة، الدهون 84.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.89 g
1.5%
بروتين
8.85 g
14.4%
دهون
51.6 g
84.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 503 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.85 g |
| الدهون | 51.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.89 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 0.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.526 g |
| أرجينين | 0.520 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.763 g |
| السيستين | 0.100 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.399 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.082 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 24.815 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.631 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.85 g
🥑
الدهون
51.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.89 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 503 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.