مرق، جاف، نوع غير محدد
Gravy, dry, unspecified type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
344
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.00 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
58.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.4 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 10.1 بالمئة
كربوهيدرات
58.0 g
73.4%
بروتين
13.0 g
16.5%
دهون
8.0 g
10.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 344 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.00 g |
| الدهون | 8.00 g |
| الكربوهيدرات | 58.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 5730.00 mg |
| الكالسيوم | 150.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 7.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.860 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.150 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.00 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
58.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5730.00 mg
🦴
الكالسيوم
150.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 344 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.