ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
Turkey, raw, giblets, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.18 g
🥑
الدهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.07 g
0.3%
بروتين
18.18 g
77.9%
دهون
5.09 g
21.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.18 g
🥑
الدهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.07 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
136.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
5.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
18.18 g
💊
دهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.07 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
5.92 mg
🧂
الصوديوم
136.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13129.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13129.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
💊
بروتين
18.18 g
💊
ألانين
1.007 g
💊
أرجينين
1.069 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.424 g
💊
السيستين
0.213 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.388 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
🌾
الكربوهيدرات
0.07 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
💊
دهون
5.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.452 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.016 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.425 g