ديك رومي، خام، أحشاء، كاملة
Turkey, raw, giblets, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.18 g
🥑
الدهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.3 بالمئة، البروتين 77.9 بالمئة، الدهون 21.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.07 g
0.3%
بروتين
18.18 g
77.9%
دهون
5.09 g
21.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 124 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.18 g |
| الدهون | 5.09 g |
| الكربوهيدرات | 0.07 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 136.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 5.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 13129.00 IU |
| ألانين | 1.007 g |
| أرجينين | 1.069 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.424 g |
| السيستين | 0.213 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.388 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.452 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.016 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.425 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.18 g
🥑
الدهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.07 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
136.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
5.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.