أون ذا بوردر، أرز مكسيكي
ON THE BORDER, Mexican rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.56 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
34.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.2 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 11.4 بالمئة
كربوهيدرات
34.15 g
80.2%
بروتين
3.56 g
8.4%
دهون
4.86 g
11.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 195 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.56 g |
| الدهون | 4.86 g |
| الكربوهيدرات | 34.15 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 1.38 g |
| الصوديوم | 677.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 1.18 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 61.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.33 g |
| الجلوكوز | 0.37 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.886 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.155 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.298 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.56 g
🥑
الدهون
4.86 g
🌾
الكربوهيدرات
34.15 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
1.38 g
🧂
الصوديوم
677.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 195 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.