إدامامي، غير مُعد، مجمد
Edamame, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.22 g
🥑
الدهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
7.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.61 g
32.3%
بروتين
11.22 g
47.6%
دهون
4.73 g
20.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.22 g
🥑
الدهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
7.61 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
2.48 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
2.11 mg
السعرات الحرارية في إدامامي، غير مُعد، مجمد
💊
مجمل السعرات الحرارية
109 kcal
القيمة الغذائية في إدامامي، غير مُعد، مجمد
💊
طاقة
109 kcal
💊
بروتين
11.22 g
💊
دهون
4.73 g
🌾
الكربوهيدرات
7.61 g
💊
كالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
2.11 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.7 mg
كمية الفيتامينات في إدامامي، غير مُعد، مجمد
🍊
فيتامين ج
9.7 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في إدامامي، غير مُعد، مجمد
💊
بروتين
11.22 g
💊
ألانين
0.421 g
💊
أرجينين
0.682 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.270 g
💊
السيستين
0.117 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.903 g
الكربوهيدرات في إدامامي، غير مُعد، مجمد
🌾
الكربوهيدرات
7.61 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
2.48 g
💊
الفركتوز
0.21 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في إدامامي، غير مُعد، مجمد
💊
دهون
4.73 g