سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
Quail, total edible, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
227
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.10 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.1 g
64.0%
دهون
14.1 g
36.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.10 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
4.43 mg
السعرات الحرارية في سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
227 kcal
القيمة الغذائية في سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
💊
طاقة
227 kcal
💊
بروتين
25.10 g
💊
دهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
4.43 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.3 mg
🥕
فيتامين أ
234.00 IU
كمية الفيتامينات في سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
2.3 mg
🥕
فيتامين أ
234.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
💊
بروتين
25.10 g
الكربوهيدرات في سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمان، قابل للأكل بالكامل، مطبوخ
💊
دهون
14.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.955 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.891 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.487 g