لين بوكيتس، لحم خنزير وجبنة شيدر
LEAN POCKETS, Ham N Cheddar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
230
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.28 g
🥑
الدهون
6.53 g
🌾
الكربوهيدرات
32.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.9 بالمئة، البروتين 20.8 بالمئة، الدهون 13.2 بالمئة
كربوهيدرات
32.52 g
65.9%
بروتين
10.28 g
20.8%
دهون
6.53 g
13.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 230 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.28 g |
| الدهون | 6.53 g |
| الكربوهيدرات | 32.52 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 7.60 g |
| الصوديوم | 423.00 mg |
| الكالسيوم | 196.00 mg |
| الحديد | 2.15 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.411 g |
| أرجينين | 0.475 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.708 g |
| السيستين | 0.128 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.345 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.389 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.551 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.403 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.28 g
🥑
الدهون
6.53 g
🌾
الكربوهيدرات
32.52 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
7.60 g
🧂
الصوديوم
423.00 mg
🦴
الكالسيوم
196.00 mg
🩸
الحديد
2.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 230 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.