مكسرات، دهنية كاملة، دقيق جوز البلوط
Nuts, full fat, acorn flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
501
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.49 g
🥑
الدهون
30.17 g
🌾
الكربوهيدرات
54.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.2 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 32.7 بالمئة
كربوهيدرات
54.65 g
59.2%
بروتين
7.49 g
8.1%
دهون
30.17 g
32.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 501 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.49 g |
| الدهون | 30.17 g |
| الكربوهيدرات | 54.65 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 1.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 51.00 IU |
| ألانين | 0.427 g |
| أرجينين | 0.577 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.774 g |
| السيستين | 0.133 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.202 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.923 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 19.110 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.813 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.49 g
🥑
الدهون
30.17 g
🌾
الكربوهيدرات
54.65 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 501 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.