سمك، خام، أوروبي، توربوت
Fish, raw, european, turbot
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.05 g
🥑
الدهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.05 g
84.5%
دهون
2.95 g
15.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.05 g
🥑
الدهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
150.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، أوروبي، توربوت
💊
مجمل السعرات الحرارية
95 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، أوروبي، توربوت
💊
طاقة
95 kcal
💊
بروتين
16.05 g
💊
دهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
🧂
الصوديوم
150.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
35.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، أوروبي، توربوت
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
35.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أوروبي، توربوت
💊
بروتين
16.05 g
💊
ألانين
0.971 g
💊
أرجينين
0.960 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.644 g
💊
السيستين
0.172 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.396 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، أوروبي، توربوت
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أوروبي، توربوت
💊
دهون
2.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.750 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.610 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.880 g