سمك، خام، أوروبي، توربوت

Fish, raw, european, turbot

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
95

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.05 g

🥑

الدهون

2.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.05 g

84.5%

دهون

2.95 g

15.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.05 g

🥑

الدهون

2.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

150.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.36 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، أوروبي، توربوت

💊

مجمل السعرات الحرارية

95 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، أوروبي، توربوت

💊

طاقة

95 kcal

💊

بروتين

16.05 g

💊

دهون

2.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.36 mg

🧂

الصوديوم

150.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

35.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، أوروبي، توربوت

🍊

فيتامين ج

1.7 mg

🥕

فيتامين أ

35.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، أوروبي، توربوت

💊

بروتين

16.05 g

💊

ألانين

0.971 g

💊

أرجينين

0.960 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.644 g

💊

السيستين

0.172 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.396 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، أوروبي، توربوت

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، أوروبي، توربوت

💊

دهون

2.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.750 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.610 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.880 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام