جبنة، حليب كامل، ريكوتا
Cheese, whole milk, ricotta
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
174
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.26 g
🥑
الدهون
12.98 g
🌾
الكربوهيدرات
3.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.04 g
11.1%
بروتين
11.26 g
41.3%
دهون
12.98 g
47.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.26 g
🥑
الدهون
12.98 g
🌾
الكربوهيدرات
3.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.27 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
207.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
السعرات الحرارية في جبنة، حليب كامل، ريكوتا
💊
مجمل السعرات الحرارية
174 kcal
القيمة الغذائية في جبنة، حليب كامل، ريكوتا
💊
طاقة
174 kcal
💊
بروتين
11.26 g
💊
دهون
12.98 g
🌾
الكربوهيدرات
3.04 g
💊
كالسيوم
207.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
445.00 IU
كمية الفيتامينات في جبنة، حليب كامل، ريكوتا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
445.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جبنة، حليب كامل، ريكوتا
💊
بروتين
11.26 g
💊
ألانين
0.499 g
💊
أرجينين
0.632 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.995 g
💊
السيستين
0.099 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.446 g
الكربوهيدرات في جبنة، حليب كامل، ريكوتا
🌾
الكربوهيدرات
3.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.27 g
الأحماض الدهنية والدهون في جبنة، حليب كامل، ريكوتا
💊
دهون
12.98 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.295 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.627 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.385 g