نقانق، خام، لحم خنزير، إيطالي
Sausage, raw, pork, Italian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
346
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.25 g
🥑
الدهون
31.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.4 بالمئة، البروتين 30.8 بالمئة، الدهون 67.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.65 g
1.4%
بروتين
14.25 g
30.8%
دهون
31.33 g
67.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 346 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.25 g |
| الدهون | 31.33 g |
| الكربوهيدرات | 0.65 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 731.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.18 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.798 g |
| أرجينين | 0.842 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.186 g |
| السيستين | 0.144 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.970 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.270 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.030 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.25 g
🥑
الدهون
31.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.65 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
731.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 346 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.