سمك، خام، مياه عذبة، درام

Fish, raw, freshwater, drum

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
119

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.54 g

🥑

الدهون

4.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

17.54 g

78.1%

دهون

4.93 g

21.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.54 g

🥑

الدهون

4.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

75.00 mg

🦴

الكالسيوم

60.00 mg

🩸

الحديد

0.90 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، مياه عذبة، درام

💊

مجمل السعرات الحرارية

119 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، مياه عذبة، درام

💊

طاقة

119 kcal

💊

بروتين

17.54 g

💊

دهون

4.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

60.00 mg

🩸

الحديد

0.90 mg

🧂

الصوديوم

75.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

170.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، مياه عذبة، درام

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

170.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، مياه عذبة، درام

💊

بروتين

17.54 g

💊

ألانين

1.061 g

💊

أرجينين

1.049 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.796 g

💊

السيستين

0.188 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.618 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، مياه عذبة، درام

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، مياه عذبة، درام

💊

دهون

4.93 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.119 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.190 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.154 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام