سمك، خام، مياه عذبة، درام
Fish, raw, freshwater, drum
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.54 g
🥑
الدهون
4.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.54 g
78.1%
دهون
4.93 g
21.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.54 g
🥑
الدهون
4.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، مياه عذبة، درام
💊
مجمل السعرات الحرارية
119 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، مياه عذبة، درام
💊
طاقة
119 kcal
💊
بروتين
17.54 g
💊
دهون
4.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
170.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، مياه عذبة، درام
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
170.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، مياه عذبة، درام
💊
بروتين
17.54 g
💊
ألانين
1.061 g
💊
أرجينين
1.049 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.796 g
💊
السيستين
0.188 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.618 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، مياه عذبة، درام
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، مياه عذبة، درام
💊
دهون
4.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.119 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.190 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.154 g