آيس كريم خفيف، كريمة
Light ice cream, Creamsicle
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
165
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.54 g
🥑
الدهون
3.08 g
🌾
الكربوهيدرات
32.75 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.6 بالمئة، البروتين 4.1 بالمئة، الدهون 8.2 بالمئة
كربوهيدرات
32.75 g
87.6%
بروتين
1.54 g
4.1%
دهون
3.08 g
8.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 165 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.54 g |
| الدهون | 3.08 g |
| الكربوهيدرات | 32.75 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 18.46 g |
| الصوديوم | 46.00 mg |
| الكالسيوم | 62.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 13.8 mg |
| فيتامين أ | 324.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.813 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.819 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.137 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.54 g
🥑
الدهون
3.08 g
🌾
الكربوهيدرات
32.75 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
18.46 g
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 165 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.