سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
Fish, raw, Pacific, herring
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.39 g
🥑
الدهون
13.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.39 g
54.1%
دهون
13.88 g
45.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.39 g
🥑
الدهون
13.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
16.39 g
💊
دهون
13.88 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
106.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
106.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
💊
بروتين
16.39 g
💊
ألانين
0.991 g
💊
أرجينين
0.981 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.679 g
💊
السيستين
0.176 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.447 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، من المحيط الهادئ، هرينغ
💊
دهون
13.88 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.257 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.872 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.423 g