دهن ساندويتش، لحم بقر، لحم خنزير
Sandwich spread, beef, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.66 g
🥑
الدهون
17.34 g
🌾
الكربوهيدرات
11.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 32.3 بالمئة، البروتين 20.7 بالمئة، الدهون 46.9 بالمئة
كربوهيدرات
11.94 g
32.3%
بروتين
7.66 g
20.7%
دهون
17.34 g
46.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 235 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.66 g |
| الدهون | 17.34 g |
| الكربوهيدرات | 11.94 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1013.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 87.00 IU |
| ألانين | 0.467 g |
| أرجينين | 0.530 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.720 g |
| السيستين | 0.106 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.140 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.977 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.584 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.565 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.66 g
🥑
الدهون
17.34 g
🌾
الكربوهيدرات
11.94 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1013.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.