سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
Fish, raw, florida, pompano
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
164
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.48 g
🥑
الدهون
9.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.48 g
66.1%
دهون
9.47 g
33.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.48 g
🥑
الدهون
9.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
💊
مجمل السعرات الحرارية
164 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
💊
طاقة
164 kcal
💊
بروتين
18.48 g
💊
دهون
9.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
132.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
132.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
💊
بروتين
18.48 g
💊
ألانين
1.117 g
💊
أرجينين
1.106 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.892 g
💊
السيستين
0.198 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.758 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو
💊
دهون
9.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.509 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.586 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.137 g