سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

Fish, raw, florida, pompano

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
164

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.48 g

🥑

الدهون

9.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.48 g

66.1%

دهون

9.47 g

33.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.48 g

🥑

الدهون

9.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.60 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

💊

مجمل السعرات الحرارية

164 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

💊

طاقة

164 kcal

💊

بروتين

18.48 g

💊

دهون

9.47 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.60 mg

🧂

الصوديوم

65.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

132.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

132.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

💊

بروتين

18.48 g

💊

ألانين

1.117 g

💊

أرجينين

1.106 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.892 g

💊

السيستين

0.198 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.758 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، من فلوريدا، بومبانو

💊

دهون

9.47 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.509 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.586 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.137 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام