سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
Potato salad, home-prepared
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.68 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
11.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.17 g
50.7%
بروتين
2.68 g
12.2%
دهون
8.2 g
37.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.68 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
11.17 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
529.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
السعرات الحرارية في سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
2.68 g
💊
دهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
11.17 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
🧂
الصوديوم
529.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.0 mg
🥕
فيتامين أ
157.00 IU
كمية الفيتامينات في سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
🍊
فيتامين ج
10.0 mg
🥕
فيتامين أ
157.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
💊
بروتين
2.68 g
💊
ألانين
0.124 g
💊
أرجينين
0.152 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.425 g
💊
السيستين
0.051 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.387 g
الكربوهيدرات في سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
🌾
الكربوهيدرات
11.17 g
🌿
الألياف
1.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في سلطة بطاطس، محضرة في المنزل
💊
دهون
8.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.429 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.480 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.737 g