بسكويت ساموا، من فتيات الكشافة
GIRL SCOUTS, Samoas Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
489
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
25.80 g
🌾
الكربوهيدرات
64.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.6 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 27.6 بالمئة
كربوهيدرات
64.1 g
68.6%
بروتين
3.5 g
3.7%
دهون
25.8 g
27.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 489 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.50 g |
| الدهون | 25.80 g |
| الكربوهيدرات | 64.10 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 35.80 g |
| الصوديوم | 182.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.50 g
🥑
الدهون
25.80 g
🌾
الكربوهيدرات
64.10 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
35.80 g
🧂
الصوديوم
182.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 489 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.