كريمة، نصف ونصف، سائلة
Cream, half and half, fluid
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.13 g
🥑
الدهون
10.39 g
🌾
الكربوهيدرات
4.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 25.9 بالمئة، البروتين 17.2 بالمئة، الدهون 56.9 بالمئة
كربوهيدرات
4.73 g
25.9%
بروتين
3.13 g
17.2%
دهون
10.39 g
56.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 123 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.13 g |
| الدهون | 10.39 g |
| الكربوهيدرات | 4.73 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.13 g |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 107.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 354.00 IU |
| ألانين | 0.100 g |
| أرجينين | 0.073 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.230 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.629 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 4.13 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.032 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.320 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.554 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.13 g
🥑
الدهون
10.39 g
🌾
الكربوهيدرات
4.73 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.13 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
107.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.