لحم خنزير، مطبوخ، مدخن، بالعسل
Ham, cooked, smoked, honey
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.93 g
🥑
الدهون
2.37 g
🌾
الكربوهيدرات
7.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 26.4 بالمئة، البروتين 65.0 بالمئة، الدهون 8.6 بالمئة
كربوهيدرات
7.27 g
26.4%
بروتين
17.93 g
65.0%
دهون
2.37 g
8.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.93 g |
| الدهون | 2.37 g |
| الكربوهيدرات | 7.27 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 900.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.39 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.870 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.93 g
🥑
الدهون
2.37 g
🌾
الكربوهيدرات
7.27 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
900.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.