دجاج غينيا، خام، لحم فقط
Guinea hen, raw, meat only
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
110
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.64 g
🥑
الدهون
2.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 89.3 بالمئة، الدهون 10.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.64 g
89.3%
دهون
2.47 g
10.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 110 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.64 g |
| الدهون | 2.47 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 69.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 1.126 g |
| أرجينين | 1.245 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.840 g |
| السيستين | 0.264 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.092 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.640 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.64 g
🥑
الدهون
2.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 110 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.