بسكويت، نوع ناعم، زبيب
Cookies, soft-type, raisin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
401
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.10 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.3 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 15.9 بالمئة
كربوهيدرات
68.0 g
79.3%
بروتين
4.1 g
4.8%
دهون
13.6 g
15.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 401 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.10 g |
| الدهون | 13.60 g |
| الكربوهيدرات | 68.00 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 47.56 g |
| الصوديوم | 418.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 2.29 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0.154 g |
| أرجينين | 0.189 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.270 g |
| السيستين | 0.086 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.095 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.460 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.649 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.756 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.10 g
🥑
الدهون
13.60 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
47.56 g
🧂
الصوديوم
418.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
2.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 401 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.