نانس، غير محلى، مجمد
Nance, unsweetened, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
73
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.66 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
16.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.3 بالمئة، البروتين 3.5 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
16.97 g
90.3%
بروتين
0.66 g
3.5%
دهون
1.16 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 73 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.66 g |
| الدهون | 1.16 g |
| الكربوهيدرات | 16.97 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 8.31 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 0.38 mg |
| فيتامين ج | 92.5 mg |
| فيتامين أ | 74.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 4.73 g |
| الجلوكوز | 3.58 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.66 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
16.97 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
8.31 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 73 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.