خبز، نافيخو
Bread, kneel down (Navajo)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
39.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
39.47 g
85.9%
بروتين
4.29 g
9.3%
دهون
2.21 g
4.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
39.47 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
3.74 g
🧂
الصوديوم
126.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 195 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خبز، نافيخو
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في خبز، نافيخو
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
4.29 g
💊
دهون
2.21 g
🌾
الكربوهيدرات
39.47 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
🧂
الصوديوم
126.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، نافيخو
💊
بروتين
4.29 g
الكربوهيدرات في خبز، نافيخو
🌾
الكربوهيدرات
39.47 g
🍯
السكريات
3.74 g
💊
الفركتوز
0.70 g
💊
الجلوكوز
0.82 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، نافيخو
💊
دهون
2.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.353 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.603 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.847 g