آيس كريم، خفيف، فانيليا
Ice creams, light, vanilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.78 g
🥑
الدهون
4.83 g
🌾
الكربوهيدرات
29.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.4 بالمئة، البروتين 12.2 بالمئة، الدهون 12.4 بالمئة
كربوهيدرات
29.46 g
75.4%
بروتين
4.78 g
12.2%
دهون
4.83 g
12.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 180 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.78 g |
| الدهون | 4.83 g |
| الكربوهيدرات | 29.46 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 22.12 g |
| الصوديوم | 74.00 mg |
| الكالسيوم | 161.00 mg |
| الحديد | 0.19 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 448.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.927 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.281 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.219 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.78 g
🥑
الدهون
4.83 g
🌾
الكربوهيدرات
29.46 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
22.12 g
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🦴
الكالسيوم
161.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 180 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.