سلامي أوسكار ماير (صلب)
OSCAR MAYER, Salami (hard)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
368
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.90 g
🥑
الدهون
28.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.8 بالمئة، البروتين 46.1 بالمئة، الدهون 51.1 بالمئة
كربوهيدرات
1.6 g
2.8%
بروتين
25.9 g
46.1%
دهون
28.7 g
51.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 368 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.90 g |
| الدهون | 28.70 g |
| الكربوهيدرات | 1.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.20 g |
| الصوديوم | 1976.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.83 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 44.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.085 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.856 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.90 g
🥑
الدهون
28.70 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.20 g
🧂
الصوديوم
1976.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 368 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.